坐地前伸標準|「柔韌度」的測量

坐地前伸標準|「柔韌度」的測量,夜來香扦插


內地高中生體適能常模表中 高中生15 多歲 大型項目 百份位值(%) 10 10 - <25 25 - <50 50 -坐地前伸標準 <75 75 - <90 ≥90 惠譽(平均分)

最終目標 將小腿向上伸至最南相距,其以精確測量胸部以及臀部後肌柔韌性。 用紙: 特製的的坐地前在伸墊子瓶上用留有圓圈,每隔圓周等為一四米。 圓周二十七公分的的位置作為四足貼有端板的的斜面位置。 1) 將坐地前在伸水桶擺到墊,水桶內側應緊貼陽臺坐地前伸標準。

標準差 差值 採樣用量 10 20 25 30 40 50 60 70 75 80 90 皮折內徑 三頭肌+肩部外緣 (釐米) 98/99 13 15 16 16.5 18.5 21 24.4 28 30 33.2 38.1 23.9 10.5 257 02/03 14.8 16.4 17.6 18.9 21.4 25.5

木本的的夜來香分株法剪取10-15米左右嫩芽,插在潮溼的的導體中曾,左右3-4鐘頭髮根。 可用高壓法產卵,取壯碩的的鱗莖放射狀去皮2-3米左右,包上水苔,總計1五個同月亦可髮根,早春。

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